יוגה

מהי מטרת היוגה?

קוראים רבים פונים אליי בשאלה- מהי מטרת היוגה?
מטרת כל אימוני היוגה היא להשיג אמת.
כל נשמה לומדת בחיים על ידי ניסוי וטעייה ומתקנת את שגיאותיה שעה שהיא מתקדמת לאורך מסלול החיים. כל פעולה, בין אם טובה או רעה מולידה פרי.
חייו העתידיים של האדם תלויים במה שהוא עושה ברגע נתון. באמצעות הסבל הוא לומד יותר עם כל מחזור חיים. ככל שילמד האדם יותר וישאף להבין את קיומו, הוא יתפתח מהבחינה הרוחנית.
'סבל', הכוונה לשאלות קיום שלא ניתן לקבל עליהן תשובה ממשית, אז מחפש האדם תשובה בתוכו וכך הוא משיג את ה'הארה'.
פילוסופיית היוגה אינה שרויה במחלוקת עם שום דת או אמונה, וכל אדם אשר בתום לב מחפש אחר האמת יוכל לעסוק בה.

יוגה פירושה- טיהור הגוף מבחוץ ומבפנים. אימונים של תנוחות, פיקוח על נשימה חיונית על ידי נשימה יוגית נכונה, הדממת המחשבות על ידי תרגול קבוע של מדיטציה, ריכוז שמוליד חיבור עם האני הקטן ומתמזג עם האני האלוהי. כל התהליכים מאמנים את הגוף הפיזי, מפתחים ומחזקים את הנשמה. בשלב הסופי האדם מגיע לשלמות ואיחוד עם עצמו ללא כבלים.

ה'טריקונסנה' הוא תרגיל משולש, אחד מהתרגילים האהובים ביותר על כל מתרגלי היוגה:
1- עמידה נכונה עם שתי רגליים מקבילות ברוחב האגן ידיים על המותניים.
2- רגל ימין נשלחת אחורנית בצעד בינוני, נסובב את שורש כף רגל ימין פנימה לזווית של 45, שתי ברכיים ישרות!
3- נסובב את האגן לכיוון רגל ימין, האנרגיה באגן מתפצלת לשני חלקים, חשוב לשים לב שאנו לא נשענים על הרגל הקדמית.
4- ניקח נשימה טובה (מהאף), נפתח את הידיים ברוחב הכתפיים ובנשיפה, יד שמאל מונחת בחלק הפנימי של כף רגל שמאל (מי שלא מגיע מניח יד על הברך ), יד ימין עולה למעלה. חשוב לציין, בית החזה כל הזמן גבוה לכיוון מעלה, הראש מסתכל למעלה. אצל מי שסובל מכאבי צוואר, הראש מביט למטה. בטן תמיד אסופה פנימה! תנסו לעצום עיניים בתנוחה ולנשום בין עשר לעשרים נשימות מלאות.
ולחזור חזרה לעמידה וצד שני... תנסו שהאגן יהיה כמה שיותר פתוח לחלל החדר ולא לכיוון הרצפה.
התרגיל נהדר לכליות! שורף שומנים מיותרים בצידי הגוף, מחזק את היציבות ומאריך ומגמיש את כל הרגל, פותח את הלב ומאיר את הגוף הפנימי.
קוראים יקרים, אתם מוזמנים לשלוח אליי שאלות בנושא. אני תמיד שמחה לתת מענה לשאלות.
נמסטה.